Edzésterv kezdő 200

Edzésterv kezdőknek

Az elhatározástól az első 30 perces folyamatos futásig

Ezzel a kezdő futóknak készült edzéstervvel három hónap alatt fél óra non-stop kocogással formába lendülhet és minden stressz nélkül!

Edzésterv kezdő 200

Edzésterv kezdőknek

Az első 10Km - től 30 perces tizesig

A 10 kilométeres futás a klasszikus szórakoztató futás. A VWRUNNING.COM edzéstervével a kívánt időt futhatja.

Edzésterv kezdő 200

Edzésterv kezdőknek

Első Félmaraton

Egy sikeres félmaratoni belépő azzal a céllal, hogy boldogan és egészségesen érjünk a célba. A VWRUNNING.COM edzéstervében heti három edzéssel megteheti. 

Edzésterv kezdő 200

Edzésterv kezdőknek

Sportos gyaloglással a futás megkezdéséhez

Mielőtt elkezdenéd a futást, szokj hozzá a rendszeres testmozgáshoz sportosvgyaloglással  és finoman vágj bele az állóképességi sportokba.

Edzésterv kezdő 200

Edzésterv kezdőknek

Első Maraton

Egy sikeres félmaratoni belépő azzal a céllal, hogy boldogan és egészségesen érjünk a célba. A VWRUNNING.COM edzéstervében heti három edzéssel megteheti. 

Alkategóriák