Edzésterv kezdőknek
Az elhatározástól az első 30 perces folyamatos futásig
Ezzel a kezdő futóknak készült edzéstervvel három hónap alatt fél óra non-stop kocogással formába lendülhet és minden stressz nélkül!
Edzésterv kezdőknek
Az első 10Km - től 30 perces tizesig
A 10 kilométeres futás a klasszikus szórakoztató futás. A VWRUNNING.COM edzéstervével a kívánt időt futhatja.
Edzésterv kezdőknek
Első Félmaraton
Egy sikeres félmaratoni belépő azzal a céllal, hogy boldogan és egészségesen érjünk a célba. A VWRUNNING.COM edzéstervében heti három edzéssel megteheti.
Edzésterv kezdőknek
Sportos gyaloglással a futás megkezdéséhez
Mielőtt elkezdenéd a futást, szokj hozzá a rendszeres testmozgáshoz sportosvgyaloglással és finoman vágj bele az állóképességi sportokba.
Edzésterv kezdőknek
Első Maraton
Egy sikeres félmaratoni belépő azzal a céllal, hogy boldogan és egészségesen érjünk a célba. A VWRUNNING.COM edzéstervében heti három edzéssel megteheti.